Acoelomatа это – определение и тест

Подсознательные ценности в соматипологии: 5 ценностей и тест

Подсознательные ценности — это фильтры внимания. Люди с разными ценностями по-разному увидят одну ситуацию. Человек денег увидит возможности заработка, а профессионал сложную задачу, которая поднимет компетенции. Знание подсознательной ценности подскажет, какого формата искать работу. Человек легко определит, какие люди подойдут в друзья, как подобрать вторую половинку, и узнать где проще зарабатывать деньги.

Что вы найдёте в статье

Тест на подсознательные ценности

Давайте сыграем в игру. Представьте, что к вам зашло 6 человек. Кто эти люди.

Первый — это боевой генерал. Стал им благодаря подвигам и храбрости на поле боя. Спасал людей, выводил из окружения, рисковал жизнью.

Второй человек — это ученый, который открыл и сделал открытие, имеющее очень большое значение, для человечества. Открыл лекарство от рака, придумал, как в 10 раз удешевить энергию. Перевернул мир.

Третий — святой. Это приверженец религии, но не священник, не состоит в церкви. Живёт, занимается духовными практиками. К нему часто приходят за советом и помощью, не отказывает. Без разницы, как религия: христианство,мусульманство, иудаизм, буддизм и другие.

Четвертый Мавроди, основатель МММ.

Пятый человек — это настоящий профессионал своего дела. Знает каждую мелочь в деле, каждый винтик. Готов помочь советом товарищу по работе, постоянно совершенствуется в рабочих навыках.

Шестой — предприниматель. Налоги платит. Создает рабочие места, с людьми вежлив, уважает. Начинал с низов, выходец из бедной семьи.

А теперь расположите этих людей в порядке убывания. Первым поставьте того с кем хотелось бы сильнее поговорить, а в конец самого неинтересного собеседника. Пишите в комментариях свой порядок, чтобы не забыть и идите дальше.

Пример расположения героев:

Расшифровка тестирования в середине статьи. Читайте по порядку и узнаете значение теста уже через 5 минут.

Виды подсознательных ценностей

Соматипология выделяет 4 основные ценности и одну антиценность:

  1. интеллект и развитие;
  2. деньги;
  3. карьера и честь;
  4. труд;
  5. маргинальная ценность.

Ценность труд

Ценность труд, эти люди ценят свою профессию. Возможность заниматься любимым делом. Им показано выбрать профессию по соматипу и развиваться вглубь. Они занимаются делом, но не хотят организовывать процесс работы. Реалистично видят мир. Готовы помочь другим людям, коллегам,просто так, на всякий случай, вдруг потом выручит.

Повторюсь люди очень практичные. Готовы работать, но не делают из денег культа. Стараются зарабатывать на необходимое. Не ставят задачи типа: достать звезду с неба. То есть не хотят от жизни многого. Считают, что инвертарь это моя собственность, потенциально, могут брать ручки или бумагу домой.

Мои бабушка и дедушка жили на крае поселка Выезжий Лог. Как-то, вечером постучали в калитку. Появились какие-то люди. Бабушка согрела чай, достала кастрюлю, накормила, напоила их и уложила спать. Они даже не знали друг друга. Но это не мешало им принимать гостей. Может во мне тиреоид играет, я бы продумал все негативные варианты: тут маленькие внуки, ночь, нож у горла и так далее. Думаю, что это было рискованно.

Интеллект и развитие

Это люди, которые максимально способны осознанно развиваться. Им это необходимо. Их мотивирует деятельность, которой до них ещё никто не делал.

Любят давать советы. Везде ищут смысл. Смысл любой фразы, действия или поступка.Что будет, если я сделаю ту дато. Им интересно всё новое. Причем редко используют полученную информацию. Максимум как советчики. Однако, так как у них часто нет маркеров успеха, то их не сильно слушают. Если ты такой умный, то почему такой бедный. Часто несколько высших образований. Образование ради образования это про них.

Это единственный тип, который может работать над своими ценностями. Они могут их изменить, хоть это и сложная работа. Делать не рекомендуется. Лучше заняться реализацией по ценностям.

Везде ищут смысл. Думаю, что поедут в Москву, потом думают, а какой смысл. А скажу ка я об этом мужу или жене, и тут же задумываются: зачем говорить. Эти люди погружаются в смысл всех явлений, пытаются понять эту жизнь, узнать как она работает. Часто увлекаются психологией и естествознанием. В конце концов, просто изучают этот мир, таким какой он есть.

Помню ещё на первом курсе общался с братом. Тогда подрабатывал в его компании. Он спросил: с кем бы я хотел пообщаться с мудрецом индийским или с Путиным. Говорю: с мудрецом. Брат в шоке. Объясняет, что президент это связи, это госзаказы и другие привилегии. А мудрец — милая беседа о жизни. Через несколько кругов выбора мудреца, я согласился. Сказал, что пообщался бы с Путиным. Сделал это для вида, чтобы от меня отстали. В реальности, хотел бы поговорить с просветленным человеком. Удовольствия от общения получил бы больше, чем от Путина. А теперь угадайте, у кого больше капитал и какие ценности.=)

Информация интересна ради информации. Недостаток часто в том, что деньги не интересуют. Знания им ценны сами по себе.

Подсознательная ценность деньги

Эти люди не боятся желать. Хотят максимально больше количество комфорта. Всё и сразу. Идут на встречу желаниям и достигают их. Заводят много знакомств просто так на всякий случай. Знакомства могут пригодится. Если будут помогать, то оценят риски и перспективы. Очень общительны на самые разные темы. Легко создают машину по зарабатыванию денег. Любят слушать советы умных людей.

Понятно, что эти люди популярны. Им рекомендовано создавать бизнес или на низких уровнях работать под процент с продаж. Деньги будут их мотивировать.

Легко отпускают деньги в мир. Верят, что чем больше запустишь, тем больше их вернётся.

Карьера и честь

Представители ценности больше работают за статус. Готовы чуть ли не бесплатно работать ради звучной должности и полномочий. Кодекс и правда придают им сил. Не хотят много денег и не хотят быть должными.

Ещё в детстве занимают должности в школе. Входят в советы учащихся. Самые верные люди, не только в плане супружеской жизни, но и лояльности компании. Если у них есть кодекс, то они не просто его озвучивают, а реально живут по нему.

Развито чувство долга. Часто выходят на руководящие должности. Палата губернатора для них подходящее место. Ещё неплохо в больших компаниях, где есть структура, миссия и иерархия по которой можно карабкаться. Честные, неподкупные. Редкий тип людей, не часто встретишь. Возможно, сейчас просто невыгодно так жить. Любят грамоты и патриотическую символику. Патриотичность не как любовь к родине, а верность структуре, в которой занимают пост.

Ни за что не возьмут средство труда домой, а вот люди труда вполне. Они считают рабочий инвентарь своей собственностью. Так что унести молоток, гвозди, бумагу или ручку — раз плюнуть.

Маргинальная ценность

Это то, с чем рекомендуется, как можно скорее, расстаться. Так называемая антиценность. Эти люди против всего. Против чести, против саморазвития, против труда и бизнеса. Они идут в бандиты, разбойники, воры, проститутки, наркоторговцы…

Если выражена эта ценность, то крайне сочувствую. Рекомендация тут сосредоточиться на других ценностях, которые вам ближе. Рано или поздно это путь за решетку или на улицу.

Тут интересная особенность, чем выше Мавроди в позиции, тем сильнее маргинальные ценности. У меня есть друг. Мавроди на 4м месте. Всегда говорит: не обманешь — не проживёшь. Маргинал. Но сам не обманывает. Во всяком случае я его не ловил на этом. Но удивляется, почему нельзя найти честных партнеров. Как по мне мир полон честных людей, с этим проблем не было. Была проблема с доведением дела до результата. Это самое сложное.

Была ещё одна девушка. Поставила Мавроди на 2м месте. Почему так и не смогла ответить. Говорит, просто интересно. Не допытал. Зато как оказалось в свои 22 у неё несколько кредитов, это мы узнали от службы безопасности. Хотя внешних проявлений маргинальности не замечал. Базовая ценность деньги. Так что она там пахала, как папа Карло без выходных. Позже узнаю, что по кредитке Тинькова минимальный платёж 18 000 рублей. Какой же там долг. Знакомая посоветовала забыть на 3 года про этот долг, типа там уже и сам Тиньков отстанет. Не знаю будет возвращать или нет. Такие дела. А я даже засомневался в системе. Система работает.

Такому человеку надо концентрироваться на других ценностях, потому что чистых маргиналов не принимает ни одна из сторон. Я как человек знания всегда буду думать, что она способна меня обмануть. Доверие упало. Зачем мне такой человек в окружении?

Работа должна соотноситься с подсознательными ценностями. Если нет, то человек выгорает и работа бесит. Сама деятельность может нравиться, но форма устройства не устраивает.

Расшифровка тестирования

Думаю, вы уже сами всё поняли. Но всё таки. Кто оказался у вас в первой тройке:

  • если учёный или святой, то ценность интеллект и развитие;
  • если предприниматель, то деньги;
  • генерал — карьера и честь;
  • профессионал — ценность труд;
  • Мавроди — та самая антиценность.

Дополню, что на консультации используется 3 теста. Этот тест хорош для детей, потому что голова не забита стереотипами. Взрослые же сразу думаю, что генералы строят дачи, священники ходят с айфонами, предприниматели обманывают, ученые воруют идеи…

Кстати, если будете тестировать детей, то вместо Мавроди можете взять Бармалея или Карабаса-Барабаса, так проще объяснить. Чтобы исключить влияние стереотипов используются ещё 2 теста. Но они только для тех, кто ходит на консультации. Это профессиональный секрет=)

Напомню, что ценности и соматипы никак не связаны между собой. Это абсолютно разные параметры.

Подытожим. Если ценность труд, то лучше искать наемную работу. Стать профессионалом в своем деле — лучшая награда для такого человека.

Людям с ценностью деньги обязательно работать за процент с продаж или открывать своё дело.

Карьера и честь — это бескорыстная служба государству. Служба ради кодекса, который придаёт сил. Взяток брать не будут, а вот исполнять обязанности обязательно. Такие люди нужны обществу.

С ценностью интеллект и развитие лучше реализовываться в консалтинге и коучинге. Альтернатива для них это изобретательство и создание новых технологий. Наёмный труд не рекомендован. Человек задыхается от внешних правил.

Маргиналам сосредоточиться на других ценностях, пока не поздно.

Напомню, что это упрощённая модель ценностей человека. Это второй пункт в соматипологии. Помогает определиться с выбором формы работы. На кого и где. Чаще всего у человека несколько видов ценностей смешано. Лучше опираться на главную.

Как формируются ценности

Это тема не соматипологии. Однако, краткий экскурс дам. Ценности — это фильтры мировосприятия. Если говорить по русски, то на что человек обращает в событии.

К примеру, рассмотрим покупку криптовалют. Человек с ценностью деньги захочет приобрести их с целью заработать. Он рассмотрит их как интересную инвестицию. Человек труда скажет, что это лотерея, и заработать на этом маловероятно. Рисковать деньгами не надо, лучше надёжно в банк под 6% годовых. Интеллект и развитие скажет, что это интересно, новая технология, надо изучить. Может даже купит немного, чтобы понимать, как это работает. А вот карьера и честь скажет, что это незаконно и опасно. Проходит по статье отмывание денег. Маргинал как раз таки использует для отмывания денег.

Ценности закладываются в детстве. Часто они схожи с родительскими. Ведь именно они они хвалят и ругают нас за действия. Ценно для нас будет то за что хвалят, от чего получаем удовольствие. И наоборот если ругают, то мы будем стараться избегать этих действий. Со временем человек понимает, что удовольствие можно получить разными способами.

Читайте также:  Аллантоис - Определение и функция

Некоторые скажут, как же так, вот у меня родители хвалили за знания, а ценность денег на первом месте. Принцип здесь тот же самый, когда-то человек испытал сильную боль связанную с недостатком действий. Это продолжалось раз за разом, Боль усиливалась. В какой то момент фокус человека сместился. Он решил, что если будут деньги, то почувствует себя счастливее.

Так сложился механизм ценности денег.

Кстати, знаете, что такое счастье с точки зрения психологии?

Счастье это когда ты работаешь над СВОЕЙ интересной задачей, на пределе возможностей и тебе есть с кем об этом поговорить. Есть соратники ну или половинка. Человек должен постоянно расширять свою сферу влияния, брать новые рекорды. Есть исследование, говорящее о счастье хирургов.

Хирурги, которые занимаются однотипной работой, считают работу скучной, а себя не нужными. Наоборот, хирурги, которые занимаются разными сложными операциями очень любят работать. Есть исключение. Если хирург сделал очень сложную операцию, которая считалась практически невозможной, то он испытает огромное счастье. Но затем он не сможет подняться выше. Максимум он сможет сделать что-то на прежнем уровне. Здесь человек теряет смысл.

Соматипология даёт представление о группах ценностей. Ценность труд предполагает сильную надёжность, важность семьи, друзей, работа на процесс и процедурность.

Как поменять ценности? Во первых зачем? Хорошо подумайте. Будет не комфортно, изменятся окружения, сменятся друзья, хобби. Возможно, больше потеряете, не доведете дело до конца. Вернётесь назад.

Представьте себе, что ценность в виде дихотомии. Это очень похоже на работу с метапрограммами. Вернёмся немного к НЛП. У человека есть модель поведения. Модель поведения на первых этапах НЛП называлась программой. Программа это то, как ведёт себя человек в конфликтах: бьёт или бежит, решает проблемы сам или перекладывает на других.

Ещё есть надпрограмма, которая определяет программы, как сейчас говорят, шаблоны поведения. Эта надпрограмма и есть метапрограмма, она первична. Это один из высших уровней. Метапрограмма задает модель поведения, точку зрения и стиль мышления и эмоций.

Метапрограмма имеет несколько полюсов: два или три. Человек тяготеет к одному из них.

Их очень много, есть более важные, есть менее. Вот небольшие примеры:

  • внешний и внутренний контроль;
  • стабильность и риск;
  • процесс и результат;
  • процедуры и возможности.

Знатоки НЛП легко используют эти знания в продажах.

Попробуйте пирамиду Дилтса, пирамида логических уровней, тест Омура. Всё можно использовать.

Ладно, метапрограммы это отдельная тема. Когда-нибудь распишу. Сейчас понятно куда копать. Вернёмся к соматипологии. Люблю говорить, что есть модели. Модели — упрощенная схема реальности. Сложно описать систему ценностей. НЛП говорит, что иерархии ценностей нет. Важность ценности проявляется в зависимости от актуальности.

Если боль ассоциируется с бедностью, а богатство с радостью. ТО деньги для человека очень важны. Если наоборот, то человек не будет стремиться к деньгам. Скорее всего, даже если будет много зарабатывать, то всё спустит. Денег у него не будет, потому что управление деньгами — другая тема.

У меня есть друг детства. С 2-х лет играли вместе. Со временем меньше. Сейчас при встречах разговаривать особо не о чем. Знания и сферы разные. Мало точек соприкосновения. А главное, он ценит надёжность и не хочет пробовать новое, только работа по профессии. Я же наоборот, пробую разные сферы, тестирую, ищу. При всём уважении, мы отдаляемся.

И вот простейшая методика. Вы понимаете свою ценность, смотрите в чем оно проявляется. Представляете, что будет через год, 3 года, 5 лет, 10 лет. Смотрите негативный вариант. Задача получить сильную боль, погрузится, прочувствовать. Довести до слёз прямо.

Второй этап. Представьте другой полюс ценности, выясните в чем он выражается. Дальше подумайте, как всё изменится через год, 3, 5 и 10 лет. Тут наоборот испытайте радость. Если часто делать эту методику, то появятся изменения

Болевой порог у людей разный. Если человек терпила, то на работу уйдёт больше времени.

В компаниях применяется другая методика. Задавайте себе вопросы по утрам и пишите на них ответ. Так будет искусственно формироваться фокус, со временем он закрепляется. Задавайте себе вопросы типа, что я делаю, чтобы стать здоровее. Что делать, чтобы стать здоровее.

Семьи, где партнёры имеют одинаковые ценности, крепче обычных. Это один из параметров совместимости для супружеской жизни.

Ещё хотел бы сказать, что сейчас мода на бизнес. Красивая упаковка, этикетка. А люди к бизнесу не приспособлены. Не надо идти на поводу моды. Ищите себя.

Всем долгих дней и приятных ночей. Желаю принять свои ценности и работать на них)

Ломаться: определение, значение, предложения, синонимы , антонимы

Значение (Викисловарь)

Значение (ФЭБ)

ломаться

1. терять целостность, разрушаться, распадаться на куски

2. разг. приходить в негодность; терять работоспособность

3. (об устоявшемся, привычном, укоренившемся) резко меняться либо прекращать своё существование

4. перен. физиол. о мужском голосе: менять высоту и тембр в период полового созревания

6. важничать, чиниться, представляться другим человеком

7. перен. упрямиться, отнекиваться, не соглашаться на просьбу (часто притворно), заставлять себя упрашивать

ЛОМА’ТЬСЯ, а́юсь, а́ешься, несов. 1. Страд. к ломать во всех знач., кроме 7. 2. (сов. сломаться). Распадаться на куски, разрушаться, портиться. Стальной бурав о землю ломался. Мквскй. Часы несколько раз ломались от падения и пришли в негодность. 3. Быть хрупким, непрочным, ломким. Сухие сучья легко ломаются. 4. перен. Менять свой тембр и диапазон (о мужском голосе в переходном возрасте). У мальчика ломается голос. 5. Кривляться, жеманничать, проявлять в своем поведении претенциозность (разг.). || перен. Упрямиться, не соглашаться на что-н. без разумных поводов, из кокетства, рисовки (разг.). Мы его просим спеть, а он все ломается. 6. Быть в периоде течки (о корове; с.-х.).

Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

Синонимы (v1)

  • разбивать · разламывать · дробить · переламывать · отламывать · раздроблять · сминать
  • разрушать · рушить · портить · нарушать · сносить · крушить · уничтожать · разбирать
  • рвать · разрывать · трубить
  • изменять · пересматривать · переменять
  • переворачивать · сворачивать · свертывать
  • работать · трудиться · вкалывать · втыкать

Антонимы (v1)

Подбор противоположных по смыслу и значению слова (антонимов) к «ломаться».

    • чинить · устранять · поправлять · строить · исправлять · создавать

    Предложения со словом «ломаться»

    Они привязали тебя и растягивали до тех пор, пока не начали ломаться кости?
    Его ребра будут ломаться, крошиться на кусочки, разрывая печень, и почки, заставляю селезёнку ускоренно разжижать кровь.
    Хорошо, нечему проливаться и ломаться.
    Да, роботы стали ломаться.
    Думаю, что Красновский не будет долго ломаться и согласится взять эту девочку.
    Она еще заставила Акацию ломаться в стиле “Моя марионетка”.
    Он умница, понимает, с кем можно ломаться, а с кем нельзя.
    Этот будильник имеет тенденцию ломаться.
    Нет, милый брат, полно нам ломаться и думать о свете: мы люди уже старые и смирные; пора нам отложить в сторону всякую суету.
    Дид не чета им. Когда он толком объяснил ей, почему хочет помочь ее брату, она тоже не стала ломаться и позволила ему отправить его в Германию.
    Он постепенно увеличивал вес пикапа, пока трос не начал ломаться.
    Фонарные столбы предназначены для того, чтобы ломаться у основания, а не насильственно останавливать автомобиль, который на них наезжает.
    Бот в конечном счете не преуспел, и я никогда не поддерживал его, потому что, как я боялся, он продолжал ломаться.
    Когда железобетонный лист механически перегружен, он будет склонен складываться, а не ломаться или крошиться, как камень или керамика.
    Нападающий-Соколиный Глаз, который начинает эмоционально ломаться к Ванде о своей смерти в реальной временной шкале.
    Они способны слегка изгибаться и возвращаться к своей первоначальной форме вместо того, чтобы ломаться, когда на них оказывается давление.
    Самые высококачественные алмазные точилки используют монокристаллические алмазы, одиночные структуры которых не будут ломаться, что дает им отличный срок службы.
    Толстая резинка на некоторых старых марках, а именно на выпусках Австро-Венгрии, имеет тенденцию ломаться из-за изменения влажности и температуры воздуха.
    В конце сезона эти мульчи начнут ломаться от жары.
    Было много случаев, когда заключенные начинали психологически ломаться, и все начиналось с заключенного № 8612.
    Мерил начинает ломаться от стресса; во время спора с Трумэном она ломает характер и снимается с шоу.
    Эти неуклюжие маленькие твердые частицы заставляют грязь крошиться и ломаться, когда ее поднимают в разительном отличии от гладкого потока воды.
    Другие результаты
    Университет Лома Линда построил специальный колледж в окрестностях Сан-Бернардино, который помимо медицинской помощи обеспечивает трудовую подготовку и практику представителям меньшинств из малообеспеченных семей, которые получат практические знания, чтобы впоследствии найти достойную работу.
    Также на меня произвела сильное впечатление Каса Лома.
    Я распилю его и раздам кусочки нескольким скупщикам лома.
    Согласно полученной информации, одним из главных источников работы для детей в этом районе является сбор лома строительных материалов для продажи на местном рынке.
    Он забил их чем-то вроде лома или трубы.
    Основной сферой деятельности компании является закупка, переработка и поставка лома черных металлов металлургическим предприятиям Холдинга.
    Главным предметом нашей деятельности является производство контейнеров и резервуаров для коммунальных, промышленных, сортированных отходов, мусора, лома, шлама.
    Большое внимание было уделено вопросам утилизации отходов и сведения к минимуму объема отходов, особенно электронного лома и опасных отходов.

    Словосочетания

    На данной странице приводится толкование (значение) слова «ломаться», а также синонимы, антонимы и предложения в которых содержится слово «ломаться». Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование слова «ломаться», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу качеству значения слова «ломаться», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

    • Теория
      • Грамматика
      • Лексика
      • Аудио уроки
      • Диалоги
      • Разговорники
      • Статьи
    • Онлайн
      • Тесты
      • Переводчик
      • Орфография
      • Радио
      • Игры
      • Телевидение
    • Специалистам
      • Английский для медиков
      • Английский для моряков
      • Английский для математиков
      • Английский для официантов
      • Английский для полиции
      • Английский для IT-специалистов
      • Реклама на сайте
      • Обратная связь
      • О проекте
      • Our partner

    Copyright © 2011-2020. All Rights Reserved.

    Определение типа телосложения — тест на соматотип

    Телосложение и его особенности

    Все люди разные и это делает каждого человека уникальным и неповторимым. На пути к одной и той же цели разные люди добиваются разных результатов. Это происходит потому что все обладают разным набором морально-волевых и физических качеств. И чем больше факторов Вы учитываете на пути к своей цели, тем лучше. Чем больше Вы знаете о себе, тем проще выстраивать план своих действий и не совершать ошибок. Возможно Вы уже знаете какие черты характера свойственны Вашему знаку зодиака. А Вашему типу телосложения? Нет? Тогда самое время пройти тест, определить тип телосложения и узнать. Такое знание поможет не только добиться большего в спорте или в борьбе с лишними килограммами, но и позволит лучше узнать себя и понимать свое тело.

    Тест на соматотип

    Телосложение и соматотип

    Телосложением называют совокупность частей тела человека и их взаимные пропорции. Но телосложение характеризует вид человека только в данный момент времени. Для получения более детальной информации о конституции тела человека используют такое понятие как соматотип.

    Читайте также:  Клетки животных - определение, функции и структура

    Соматотип это тип телосложения, который определяется на основании физических данных человека и характеризует уровень и особенность обмена веществ (соотношение мышечной, жировой и костной ткани). Он заложен в человека на генетическом уровне и влияет на физическое развитие человека на протяжении всей жизни. В зависимости от различных факторов телосложение может изменяться, но его изменение обычно происходит в рамках соматотипа. Кроме того, он определяет склонность к различным заболеваниям и психофизиологические отличия, то есть черты характера.

    Процесс определения соматотипа человека называется соматотипированием.

    Система соматотипирования Шелдона

    Существует несколько систем соматотипирования. Но самой распространенной и понятной является система соматотипирования Шелдона. В этой системе выделяют три типа телосложения:

    1. Эндоморф — отличается округлыми формами тела. Имеет относительно короткие конечности, широкие талию и бедра, замедленный метаболизм и склонность к лишнему весу, низкую выносливость.
    2. Мезоморф — обладает пропорциональным телосложением, имеет широкие плечи и грудную клетку. Костная и мышечная ткани преобладают над жировой. У мезоморфов хороший метаболизм. Этот соматотип предрасположен к высокой физической активности.
    3. Эктоморф — имеет худощавое телосложение, конечности выглядят длинными на фоне короткого туловища. У эктоморфа узкие плечи и грудная клетка. Характерен быстрый метаболизм и малое количество подкожного жира, хорошей выносливостью. С трудом набирает вес.

    Это лишь основные отличительные признаки этих типов телосложения. Чтобы легче запомнить названия соматотипов, можно воспользоваться упрощением:

    • эндоморфы – полненькие,
    • мезоморфы – со средним телосложением,
    • эктоморфы – худощавые.

    Чистые варианты этих соматотипов встречаются редко. Обычно люди имеют смешанные типы телосложения, в которых в разной степени выражены те или иные признаки различных соматотипов.

    Сам автор этой системы, Уильям Шелдон, считал что соматотип невозможно изменить в течение жизни. Он утверждал что, например, эндоморф при длительном голодании становится лишь изголодавшимся эндоморфом, но не приближается ни к мезоморфу, ни к эктоморфу. На данный момент известно, что при правильно разработанной программе тренировок и системе питания, можно не только изменить свой соматотип, но и сколько угодно долго поддерживать его в новом состоянии.

    Зачем определять тип телосложения

    Влияние типа телосложения на организацию питания и тренировочного процесса, доказано на практике. Глядя на разницу в соматотипах, становится очевидно, что не только тренироваться и питаться представители различных типов должны по разному, но и задачи, решаемые ими тоже разные. Чтобы узнать подробные рекомендации по питанию и тренингу для своего типа телосложения, необходимо сначала узнать каким типом телосложения Вы обладаете.

    Техника определения своего соматотипа

    Для определения соматотипа существует несколько методик.

    1. Соматотипирование на основе антропометрических данных. Эта методика самая точная: производится ряд измерений физических показателей тела и на основе точных формул делается вывод о принадлежности к тому или иному типу телосложения. Определить свой соматотип с помощью этой методики можно в ближайшем фитнес-зале или центре здоровья.
    2. Межреберный угол. Точность этой методики относительна, но использовать ее очень просто: нащупайте обеими руками нижнюю границу своих ребер и приложите к ним большие пальцы рук, чтобы они (пальцы) повторяли линию ребер. Между Вашими большими пальцами образовался угол, который повторяет угол между Вашими нижними ребрами. Острый угол (меньше 90 градусов) характерен для эктоморфа, около 90 градусов – для мезоморфа и тупой угол (больше 90 градусов) – для эндоморфа.
    3. Тип телосложения по запястью. Обхват запястья дает не очень точный результат, потому что измеряемые параметры не могут служить эталонной характеристикой, к тому же иногда встречаются достаточно сильно потолстевшие эктоморфы или мезоморфы. Этот метод может использоваться в качестве вспомогательного.
      Если у Вас под рукой есть гибкая измерительная лента или рулетка, то измерьте Ваше запястье в самом узком месте (чуть ниже выступающей косточки) и сравните результат с представленными в таблице

    ПолЭктоморфМезоморфЭндоморф
    Мужчины18-20 смболее 20 смменее 18 см
    Женщины15-17 смболее 17 смменее 15 см

    Если Вы уже знаете к какому типу телосложения Вы относитесь, то можете ознакомиться с рекомендациями для различных соматотипов — Тренировки и питание по типу телосложения

    Знание своего соматотипа служит дополнительным подспорьем в построении тела своей мечты. Но генетика и природная предрасположенность или непредрасположенность к чему-то не являются приговором. Все в Ваших руках. Все рекомендации призваны лишь помочь Вам в достижении Ваших целей. Нельзя оправдывать свою лень или наоборот опускать руки из-за того что «природа так распорядилась». Все можно изменить и всего можно добиться, нужно только по настоящему этого захотеть.

    Другие методы типологии и соматотипирования человека

    Кроме системы соматотипирования Шелдона существуют другие системы:

    • типология человека Кречмера
    • соматосрез Хит-Картера (основан на системе Шелдона)
    • соматотипирование Чтецова
    • соматотипирование Черноруцкого

    Другие системы соматотипирования выделяют свои типы телосложений, но они хоть и имеют другие названия, несут почти такой же смысл и аналогичны соматотипам системы Шелдона.

    Аналогии для типов телосложения:

    Эндоморф: гиперстеник, брахиоморф, пикник

    Мезоморф: нормостеник, атлетик

    Эктоморф: астеник, долихоморф

    Иногда эктоморфов называют «хардгейнерами», от английского hard – «тяжелый» и gain – «прибавка». Это означает что людям такого типа телосложения тяжело увеличивать показатели мышечной массы и силы.

    Тест с ответами по теме «Медицина, основанная на доказательствах. Основные понятия»

    Ошибка при отборе — это исходная несопоставимость групп в проспективном исследовании.
    Систематические ошибки чаще всего завышают изучаемый эффект.
    Ретроспективные исследования имеют следующие недостатки: отсутствие единообразия в методах оценки показателей и пропуски в данных.

    1. Объективным исходом является

    1) перелом шейки бедра;+
    2) степень пареза верхней конечности;
    3) интенсивность головной боли;
    4) повышение минеральной плотности кости.+

    2. Ошибка при отборе — это

    1) исходная несопоставимость групп в проспективном исследовании;+
    2) неверное распределение пациентов по группам;
    3) включение низкокомплаентных пациентов в исследование;
    4) ошибка при применении критериев включения и исключения.

    3. Систематические ошибки чаще всего

    1) не влияют на изучаемый эффект;
    2) занижают изучаемый эффект;
    3) завышают изучаемый эффект.+

    4. К систематическим ошибкам относятся

    1) ошибки из-за вмешивающихся факторов;+
    2) ошибки при измерении;+
    3) ошибки статистического анализа;
    4) ошибки при отборе.+

    5. Какой исход является композитным?

    1) композиция объективного и субъективного исходов;
    2) композиция истинного и суррогатного исходов;
    3) композиция любых двух исходов;+
    4) композиция двух истинных исходов.

    6. Ошибка при измерении возникает, если

    1) в сравниваемых группах используются разные приборы для оценки показателей;+
    2) группы обследованы в разные периоды времени;+
    3) прибор сломался в ходе исследования;
    4) в пробе крови возник гемолиз.

    7. В динамическом исследовании пациента обследуют

    1) два раза;+
    2) один раз;
    3) четыре и более раз;+
    4) три раза.+

    8. Наилучшим дизайном исследования для оценки диагностического теста является

    1) рандомизированное проспективное исследование;
    2) активное одномоментное исследование;+
    3) нерандомизированное проспективное исследование;
    4) ретроспективное исследование случай-контроль.

    9. Суррогатным исходом является

    1) повышение минеральной плотности кости;+
    2) перелом шейки бедра;
    3) смерть;
    4) возникновение острого нарушения мозгового кровообращения.

    10. Качество статистического анализа зависит от

    1) корректности обработки выбывания пациентов;+
    2) правильности вычислений;+
    3) адекватности методов анализа данным и задачам;+
    4) отсутствия систематических ошибок.

    11. Истинным исходом является

    1) выздоровление;+
    2) повышение минеральной плотности кости;
    3) смерть;+
    4) снижение артериального давления.

    12. В контролируемое исследование включаются пациенты из

    1) трех популяций;
    2) четырех популяций;
    3) двух популяций;
    4) одной популяции.+

    13. В одномоментном исследовании пациента обследуют

    1) один раз;+
    2) три раза;
    3) четыре и более раза;
    4) два раза.

    14. Конфликт интересов — это

    1) противоречия между врачами-исследователями и пациентами;
    2) противоречия между пациентами;
    3) противоречия между врачами-исследователями;
    4) противоречия материальных и нематериальных интересов у одного исследователя.+

    15. В пассивном исследовании

    1) вмешательства назначаются в соответствии с целью исследования;
    2) применяется плацебо;
    3) вмешательства назначаются по показаниям;+
    4) вмешательства не назначаются.

    16. Контролируемое исследование называется так потому, что в нем

    1) есть контрольная группа;+
    2) исследователи контролируют состояние больных;
    3) есть контролирующий руководитель;
    4) есть контроль качества лабораторной службы.

    17. Конфликт интересов присутствует, если

    1) автор публикации получал гранты от спонсора;+
    2) автор публикации получал гонорары от спонсора;+
    3) автор публикации – сотрудник спонсора;+
    4) спонсор исследования – производитель исследуемого лекарственного препарата.

    18. Ретроспективные исследования имеют следующие недостатки

    1) отсутствие единообразия в методах оценки показателей;+
    2) малое количество пациентов;
    3) недостаточное количество показателей;
    4) пропуски в данных.+

    19. Лучшим способом формирования групп в проспективном исследовании является

    1) произвольный;
    2) подбор пар;
    3) через одного;
    4) рандомизация.+

    20. Конфликт интересов возможно отсутствует, если

    1) автор публикации – сотрудник компании-спонсора исследования;
    2) автор публикации получал гонорары от спонсора;
    3) автор публикации получал гранты от спонсора;
    4) исследование проводилось независимой исследовательской компанией.+

    21. В ретроспективном исследовании сбор данных происходит

    1) одновременно с формированием групп;
    2) до формирования групп;+
    3) после формирования групп;
    4) независимо от момента формирования групп.

    22. Случайные ошибки — это

    1) исходная несопоставимость групп;
    2) пропуски в данных пациентов;
    3) нетипичные значения измеренных показателей;
    4) разброс результатов измерений вокруг истинной величины.+

    23. Субъективным исходом является

    1) повышение минеральной плотности кости;
    2) снижение артериального давления;
    3) степень пареза верхней конечности;+
    4) интенсивность головной боли.+

    24. Первичным исходом является

    1) исход, по которому рассчитывается объем выборки в РКИ;+
    2) наиболее важный исход;+
    3) регистрируемый врачом исход;
    4) регистрируемый больным исход.

    25. В проспективном исследовании сбор данных происходит

    1) до формирования групп;
    2) независимо от момента формирования групп;
    3) одновременно с формированием групп;
    4) после формирования групп.+

    26. К задачам статистического анализа относятся

    1) сравнение групп;+
    2) изучение связей признаков;+
    3) описательная статистика;+
    4) минимизация систематических ошибок.

    27. Систематическая ошибка измерений возникает при

    1) использовании неоткалиброванных приборов;+
    2) некорректном статистическом анализе данных;
    3) большом диапазоне возрастов пациентов;
    4) большой вариабельности измерений.

    28. Динамические исследования бывают

    1) проспективными;+
    2) ретроспективными;+
    3) активными;+
    4) одномоментными.

    29. В сравнительное исследование могут включаться пациенты из

    1) двух популяций;+
    2) четырех популяций;+
    3) трех популяций;+
    4) одной популяции.

    30. Наилучшим дизайном исследования для оценки эффективности и безопасности лекарственных препаратов является

    1) нерандомизированное проспективное исследование;
    2) рандомизированное проспективное исследование;+
    3) ретроспективное исследование случай-контроль;
    4) активное одномоментное исследование.

    Значение слова &laquoломаться»

    1. (сов. сломаться). Сгибаясь, перегибаясь или ударяясь с силой, разделяться, распадаться на части, куски. Сучья ломались, скрипели, трещали, Жалобно листья шумели кругом. Н. Некрасов, Саша. Нос ледокола въезжает на лед, и под его тяжестью ломаются и крошатся льдины. Соколов-Микитов, На белой земле. || Легко поддаваться ломке, быть ломким, хрупким. — А шпага наша потому гнется, не ломается, что калим ее до малинового цвета и закаливаем в конопляном масле. А. Н. Толстой, Петр Первый. || Приходить в негодность, портиться. Старая телега, на которой я возил навоз, давно сгнила и ломалась уже несколько раз. Э. Грин, Ветер с юга.

    2. (сов. сломаться) перен. Разрушаться, уничтожаться (о чем-л. устоявшемся, привычном, укоренившемся). Ломался старый вековой обычай. Мамин-Сибиряк, Хлеб. Ломаются предрассудки, которые долгое время владели многомиллионной деревней. Киров, Ленинградские большевики между XVI и XVII съездами ВКП(б). || Резко, круто изменяться (о характере, привычках, поведении и т. п.). [Кузьма Иванович:] Что-то замечаю я в Володе, очень он неровен стал. [Мария Александровна:] Возраст такой. [Кузьма Иванович:] 199 Переломный возраст. Характер, как голос, ломается. И. Попов, Семья. || Изменяться в худшую сторону (о жизни, карьере и т. п.). Но через год Николая Павловича в разгар его деятельности все же «сдают в архив». Разом ломается его дипломатическая карьера. Игнатьев, Пятьдесят лет в строю.

    3. (сов. сломаться) перен. Изменяться по тембру и диапазону в переходном возрасте (о мужском голосе). Голос у него не юношески ломающийся, а окрепший, мужской. Н. Островский, Рожденные бурей. У Семы уже два года все ломался голос: он то басил, то говорил фальцетом. Изюмский, Призвание. || Прерываться под влиянием каких-л. чувств, переживаний (о голосе), — Скучно мне, Александра Михайловна, — — ломающимся от слез голосом воскликнула она. Вересаев, Два конца. Голос его был почтительно официален и почти бесстрастен, но ломался от скрытого волнения. Гладков, Энергия.

    4. Кривляться, паясничать. Какой-нибудь оборвыш, засаленный, на скверной, хромой лошаденке, ломается, паясничает, смешит честную компанию. Лермонтов, Бэла. [Шпигельский:] Как я ни ломаюсь перед господами, шутом меня никто не видал. Тургенев, Месяц в деревне. || Манерничать, жеманиться. [Аграфена Кондратьевна:] Приехал [жених], ломался, ломался, вертелся, вертелся. Эка невидаль! А. Островский, Свои люди — сочтемся!

    5. Упрямиться, не соглашаться на что-л., не имея на то основательных причин. В отличие от других гостей дядя Родя не ломается, не церемонится, ест и пьет столько, сколько ему захочется. В. Смирнов, Открытие мира. Попросили, чтобы Гек спел песню, Гек не стал ломаться. Он и сам знал, что умеет петь песни. Гайдар, Чук и Гек.

    6. над кем. Прост. Проявлять самодурство, куражиться. Столяр был один на весь город —, и он ломался над заказчиками, чувствуя себя хозяином положения. Короленко, Ненастоящий город. [Васька] ломался над любящей женщиной, и ему доставляло какое-то удовольствие дразнить ее, возбуждая ее ревность. Станюкович, Матроска.

    7. Страд. к ломать (в 1, 2, 3, 4 и 5 знач.).

    Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

    ЛОМА’ТЬСЯ, а́юсь, а́ешься, несов. 1. Страд. к ломать во всех знач., кроме 7. 2. (сов. сломаться). Распадаться на куски, разрушаться, портиться. Стальной бурав о землю ломался. Мквскй. Часы несколько раз ломались от падения и пришли в негодность. 3. Быть хрупким, непрочным, ломким. Сухие сучья легко ломаются. 4. перен. Менять свой тембр и диапазон (о мужском голосе в переходном возрасте). У мальчика ломается голос. 5. Кривляться, жеманничать, проявлять в своем поведении претенциозность (разг.). || перен. Упрямиться, не соглашаться на что-н. без разумных поводов, из кокетства, рисовки (разг.). Мы его просим спеть, а он все ломается. 6. Быть в периоде течки (о корове; с.-х.).

    Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека

    ломаться

    1. терять целостность, разрушаться, распадаться на куски

    2. разг. приходить в негодность; терять работоспособность

    3. (об устоявшемся, привычном, укоренившемся) резко меняться либо прекращать своё существование ◆ Постепенно ломается характер человека. ◆ Ломаются вековые обычаи.

    4. перен. физиол. о мужском голосе: менять высоту и тембр в период полового созревания

    5. перен. разг. кривляться или манерничать ◆ . потом начинается джигитовка, и всегда один какой-нибудь оборвыш, засаленный, на скверной хромой лошадёнке, ломается, паясничает, смешит честную компанию. М. Ю. Лермонтов, «Герой нашего времени», 1839-1841 г.

    6. важничать, чиниться, представляться другим человеком ◆ Не ломайся, овсяник, не быть калачом.

    7. перен. упрямиться, отнекиваться, не соглашаться на просьбу (часто притворно), заставлять себя упрашивать ◆ За него отдают барышню, можно сказать, красоту неописанную, да еще денег дают-с, а он ломается да важничает. Островский, «Свои люди сочтемся» ◆ Долго отказываться тоже было неловко; подумают, что ломаешься. В. Ф. Панова, «Времена года. Из летописей города Энска», 1953 г.

    Делаем Карту слов лучше вместе

    Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

    Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

    Насколько понятно значение слова гильотинный (прилагательное):

    8 предметов бытовой техники, ломающихся просто потому, что мы не прочли инструкцию

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Чаще всего в поломке бытовой техники виновата лень, которая накатывает на нас при одном только взгляде на книжечку с инструкцией. А ведь всего 20 минут, потраченных на чтение мануала, было бы достаточно, чтобы продлить срок эксплуатации техники на годы. Мы составили список самых распространенных поломок бытовой техники, случающихся по вине пользователей, и подготовили советы, как их избежать.

    AdMe.ru надеется, что в следующий раз инструкция не полетит в мусорное ведро вместе с упаковкой.

    1. Стиральная машина

    • Самая распространенная поломка в стиральных машинах — это выход из строя сливного насоса. Его может испортить любой мелкий мусор, выпавший из карманов, обломки металлических и пластиковых элементов декора одежды, монеты, мелкие предметы одежды, попавшие в слив. Поэтому обязательно проверяйте карманы перед загрузкой вещей в машинку и используйте мешки для стирки мелкого белья.

    • Перегрузка стиральной машины грозит не только расшатыванием ножек из-за дисбаланса во время отжима, но и смещением или даже порчей ремня, благодаря которому крутится барабан. Впрочем, это может произойти и из-за неравномерно распределенного белья.

    • Нагревательный элемент портится от перегрева из-за налета и накипи, которые появляются не только по вине жесткой воды, но и из-за слишком большого количества стирального порошка.
    • Резиновый уплотнитель дверцы изнашивается со временем. Это нормально. Но использование популярных самодельных средств для удаления накипи, содержащих уксус, ускоряет износ в разы. Лучше отказаться от сомнительных народных рецептов.

    2. Холодильник

      Наиболее распространенной причиной поломки холодильника до сих пор остаются горячие кастрюли с едой. Возможно, владельцам кажется, что современная техника выдержит все, но это не так: перегрузка компрессора грозит любой модели, даже самой современной.

    Неправильное распределение продуктов или работа пустого холодильника без соответствующей настройки температуры охлаждения также грозит компрессору перегрузками. Всю необходимую информацию об этом можно найти в инструкции к вашей модели.

    При разморозке холодильника всегда есть соблазн сковырнуть ножом слой льда. Не стоит этого делать, даже учитывая то, что испаритель покрыт слоем пенной изоляции: при повреждении испарителя такого типа придется менять всю морозилку.

    3. Микроволновая печь

      Большая часть проблем возникает из-за несвоевременной замены слюдяной пластины. Заменить ее несложно (это можно сделать даже самостоятельно), но гораздо проще продлить срок ее эксплуатации. Для этого необходимо следить за чистотой и целостностью пластины и регулярно очищать ее от жира. Покрытая грязью пластина может прогореть или деформироваться от неравномерного нагрева.

    Использование жестких губок и щеток при чистке микроволновки ведет к повреждению эмали. Если корпус выполнен не из нержавеющей стали, то он может довольно быстро проржаветь насквозь.

    Все знают, что для разогрева еды в микроволновке нельзя использовать металлические емкости. Но следует помнить, что под запрет попадает и фарфоровая посуда с рисунком: любая краска может содержать металлы, которые под воздействием микроволн начинают искрить. Поэтому выбирайте керамику без орнамента.

    4. Посудомоечная машина

      Почти все проблемы с посудомоечной машиной происходят из-за небрежной очистки посуды от пищи перед загрузкой. Несмотря на фильтры, кусочки еды забивают не только слив, но и распылители на коромыслах. Из-за этого давление воды падает, и посуда практически не отмывается.

    Жесткая вода тоже постепенно забивает отверстия в распылителях, в результате чего качество мытья посуды ухудшается. Поэтому не стоит экономить на специальных средствах для смягчения воды.

    Не загружайте в машину посуду, которая не предназначена для мытья в посудомойке: она трескается от высоких температур, и осколок может попасть в сливной насос и блокировать крыльчатку. Вынуть его самостоятельно будет довольно сложно.

    5. Пылесос

      Ни в коем случае не используйте для моющего пылесоса обычное моющее средство вместо специального. У обычных средств для мытья пола неконтролируемое пенообразование, и пена, которая начнет лезть отовсюду, может попасть в мотор.

    Обычный бытовой пылесос может работать без перерыва не больше 30–40 минут в день. В противном случае под воздействием высоких температур с материалом, из которого изготовлена турбина, начинают происходить необратимые изменения, что сильно сокращает срок службы турбины.

    От сырости ржавеет металл мотора, а на лопасти налипает все больше пыли. Постепенно она собирается в тяжелый ком и затрудняет работу устройства, создавая повышенную нагрузку на пылесос.

    Грязные фильтры и перегруженная емкость для сбора мусора также увеличивают нагрузку на прибор и негативно влияют на срок жизни турбины.

    6. Кондиционер

    Большая часть кондиционеров средней ценовой категории не приспособлена для долгой работы в режиме обогрева при зимних температурах ниже −10 °C. Такая работа повышает нагрузку на компрессор и укорачивает срок эксплуатации кондиционера. А если внешняя часть не изолирована, то конденсат в трубке смерзается в ледяную пробку, из-за которой вода начинает собираться внутри помещения.

    Забитый пылью и мелким мусором теплообменник может стать причиной поломки кондиционера. Необходимо регулярно чистить внешний блок.

    На крыльчатках и фильтрах кондиционера постоянно скапливаются пыль и копоть, которые уменьшают скорость потока выдуваемого воздуха, забивают дренажную систему, мешают нормальной работе охладительной системы. Это вызывает появление льда на медном трубопроводе, который при выключении кондиционера начинает таять и капать на пол.

    7. Кухонные плиты

    • Жидкости, содержащие сахар, не должны попадать на горячую поверхность плиты, поскольку ее неравномерное остывание приводит к появлению трещин. Подобные субстанции необходимо убирать специальным скребком сразу же, пока те не успели остыть.
    • Холодное дно кухонной утвари или капли холодной воды, оказавшиеся на горячей поверхности, тоже вызывают растрескивание стеклокерамики.

    Неровное дно кухонной утвари часто становится причиной появления царапин или даже трещин на стеклокерамическом покрытии плит.

    Точечные удары также могут привести к появлению трещин. Неважно, что плита запросто выдерживает вес тяжелых кастрюль: точечный удар, к примеру, металлической ложкой, может стать причиной появления трещины, которая сделает дальнейшую эксплуатацию плиты невозможной.

    8. Увлажнитель воздуха

    • Увлажнители воздуха нуждаются в регулярной чистке из-за минерального налета, который появляется от воды. Поэтому лучше использовать дистиллированную воду, а не водопроводную.
    • Купив увлажнитель для ароматерапии, его владельцы недоумевают, почему прибор в скором времени выходит из строя. При добавлении масла в емкость с водой портится пластик, забиваются фильтры, регулярная чистка затрудняется. У большинства моделей, предназначенных для ароматерапии, предусмотрена емкость для впитывающего материала, пропитанного маслом.

    Бонус: поучительная история о пользе чтения инструкций

    Резюмируя все вышесказанное, следует признать, что большая часть поломок происходит из-за несоблюдения правил эксплуатации техники. Это доказывает и забавный случай, произошедший в Ирландии с Майком Маклоулином (Mike Mc Loughlin).

    Спустя 10 лет использования посудомоечной машины, которая раздражала его тем, что не вмещала большие тарелки, он узнал, что верхнюю полку можно сдвинуть вверх, тем самым освободив достаточно места для габаритной посуды. Он написал о своем открытии в твиттере и получил тысячи комментариев со словами благодарности за столь полезную подсказку. Майк рассказал, что недавно искал в гугле инструкцию по поводу другой проблемы и случайно наткнулся на информацию о полке.

    Читайте также:  Апоптоз: определение, функция, примеры и тест
    Добавить комментарий