Главная » Здоровый ребенок

Зарядка для детей для глаз



Зарядка для глаз для детей

Здравсвуйте, мои дорогие мамы! Я рада Вас видеть на страницах моего сайта «Здоровая мама».

Сегодня мы поговорим о зарядке для глаз для деток. Давайте узнаем зачем нужно делать зярядку для глаз детям, особенности зарядки для глаз, узнаем какие виды зарядок есть, узнаем конкретные примеры, как можно играючи, делать зарядку для глаз малышу.

Зарядка для глаз для детей

Зарядка для деток младшего возраста

Уже в раннем возрасте рекомендуется использовать несложные упражнения в форме игры для снятия напряжения с глаз, продолжительность которых составляет 4-5 минут. Ребенку можно предложить такие задания :

  • поочередное закрывание и открывание глаз;
  • наблюдение одним глазом за движениями людей, машин, животных, а второй глаз в это время закрыт;
  • взмахи ресничками.

Виды зарядки для глаз

В дошкольном возрасте происходит активное формирование зрения, именно поэтому необходимо бережное отношение к детскому организму и проведение специальных упражнений.

Можно выделить следующие виды зарядки для глаз:

  1. Гимнастика в форме игры.
  2. Использование стереокартинок для расслабления детских глаз.
  3. Применение компьютерной программы-тренировки.
  4. Использование объектов природы для отдыха глаз.

Зарядка в игровой форме

В домашних условиях ребенку можно предложить такие виды игровых упражнений:

  • «постреляем глазками» (необходимо быстро и неожиданно переводить глаза из одной стороны в другую, проговаривая при этом «пиф-паф»);
  • «напишем письмо Буратино» (ребенку предлагают крепко зажмурить глаза и с помощью своего носа нарисовать в воздухе любой предмет, который должен угадать второй ребенок либо взрослый);
  • изображение на лице различных гримас, а также моргание (можно проводить в форме соревнования, где каждый из участников должен изобразить самую смешную рожицу и дольше всех проморгать ресницами).

В дошкольном учреждении несколько иные методы проведения зарядки для глазок:

Зарядка с использованием стереокартинок

Увидели, что изображенно на картинке? Тогда напишите в комментариях. Первый кто напишет получит 100 рублей на яндекс кошелек.

Зарядка на основе компьютерной программы

Зарядка с использованием объектов природы

Ежедневное выполнение несложных упражнений для глаз поможет не только избежать проблем со зрением, но и позволит создать у ребенка радостное и хорошее настроение на весь день.

ТАК ЖЕ МОЖНО ПОЧИТАТЬ »

Здравствуйте! Приму участие в конкурсе, раз никто не оставляет комментарии, буду, пожалуй, первой) На стареокартинке вижу рыбок, я права?

Тут изображены 2 дельфина, которые прыгают через кольцо. Верно?

да, точно 😉 Юля, сегодня вышлю приз 😉

На картинке множество разновидностей рыб как в океанариуме здорово!

http://zdorovayamama.com/zaryadka-dlya-glaz-dlya-detey/

Зарядка для глаз для детей

Как защитить глаза ребёнка

Интенсивное развитие органов зрения приходится на первые десять лет жизни ребёнка. В этот период любые негативные факторы могут стать причиной ухудшения зрения или болезней глаз. Что же нужно делать? Вот некоторые рекомендации детских офтальмологов:

Зарядка для глаз в стихах

Основная цель зрительной зарядки — тренировка глазных мышц. Маленьким детям гораздо интереснее выполнять упражнения, если они проводятся в форме игры. Включите негромкую музыку и начните делать вместе с малышом зарядку для глаз в стихах.

Солнышко и тучки

Солнышко с тучками в прятки играло (посмотреть вверх),

Солнышко тучки-летучки считало (вправо-влево):

Серые тучки, чёрные тучки (вверх-вниз),

Лёгких — две штучки,

Тяжёлых — три штучки.

Тучки попрятались, тучек не стало (закрыть глаза ладонями) —

Солнце на небе вовсю засияло (широко открыть глазки).

Вот какая стрекоза — как горошины глаза (пальцами сделать «очки»).

Влево, вправо, назад, вперёд (глазами смотреть вправо-влево) —

Ну, совсем как вертолёт (круговые движения глаз).

Мы летаем высоко (посмотреть вверх),

Мы летаем низко (посмотреть вниз),

Мы летаем далеко (посмотреть вдаль),

Мы летаем близко (посмотреть вниз).

Ослик ходит, выбирает,

Что сначала съесть, не знает (обвести глазами круг).

Наверху созрела слива (посмотреть вверх),

А внизу растёт крапива (посмотреть вниз),

Слева — свёкла, справа — брюква (посмотреть влево-вправо),

Слева — тыква, справа — клюква (посмотреть влево-вправо),

Снизу — свежая трава (посмотреть вниз),

Сверху — сочная ботва (посмотреть вверх).

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю лёг (зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, повторить 2 раза).

Осенние листочки

Ах, как листики летят,

Всеми красками горят (круговые движения глазами: налево, вверх, направо, вниз, вправо, вверх, влево, вниз).

Лист кленовый, лист резной (посмотреть влево-вправо),

Разноцветный, расписной (посмотреть вверх-вниз).

Как я листиком шуршу.

Но подул вдруг ветерок (круговые движения глазами: налево, вверх, направо, вниз, вправо, вверх, влево, вниз),

Закружился наш листок (посмотреть влево-вправо),

Полетел над головой (посмотреть вверх-вниз) —

Красный, жёлтый, золотой.

Как я листиком шуршу.

Под ногами у ребят (посмотреть вниз)

Листья весело шуршат (посмотреть вверх).

Будем мы сейчас гулять

И букеты собирать (посмотреть влево-вправо).

Как я листиком шуршу (закрыть глаза, погладить веки указательными пальцами).

Спал цветок (закрыть глаза, расслабиться)

И вдруг проснулся (помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё),

Больше спать не захотел (поморгать глазами),

Встрепенулся, потянулся, (руки поднять вверх — вдох, посмотреть на руки, руки согнуты в стороны — выдох),

Взвился вверх и полетел (потрясти кистями, посмотреть вправо-влево).

Выполнять зрительную зарядку с малышом нужно регулярно, не менее двух раз в день. Длительность одного занятия не должна превышать 5 минут.

Вот ещё несколько стихотворений, в которых сразу упоминается, какие действия необходимо выполнять.

Раз — налево, два — направо,

Три — наверх, четыре — вниз.

А теперь глаза по кругу,

Чтобы лучше видеть мир.

Смотрим ближе, смотрим дальше,

Тренируя мышцы глаз.

Видеть скоро будем лучше

И острее в сотню раз.

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз:

Вправо, влево, кругом и вниз —

Повторять ты не ленись!

Глазки вправо, глазки влево —

И по кругу проведём.

И немножечко потрём.

Посмотри на кончик носа

И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

По три раза повтори.

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

И гулять отправились.

И ещё несколько упражнений

Посмотри на шарики

Прикрепите к потолку в двух углах комнаты яркие воздушные шарики. Малыш должен стоять или сидеть в центре.

Жмурим глазки

Это упражнение призвано расслабить мышцы, которые поддерживают глазное яблоко. Оно лёгкое, но очень эффективное, с ним справляются даже детки 2–3 лет.

На 10 секунд нужно сильно-сильно зажмурить глазки, а затем открыть их и расслабить. Повторить несколько раз.

Дальше — ближе

Во время прогулки остановитесь с малышом в каком-либо месте. Найдите два неподвижных объекта: один далёкий (например, высокое дерево), а другой — близкий (к примеру, цветок).

Попросите ребёнка посмотреть по очереди на дерево и на цветок, работая только глазами. Делайте это несколько раз.

Змейки и спиральки

Усадите кроху в центре комнаты, а на стену прикрепляйте по одному ваши плакаты. Малыш должен «пройти» глазками путь от начала рисунка до конца.

«Пишем» носом

Скажите карапузу: «Представь, что твой кончик носа — это ручка, которой можно писать или рисовать. Давай что-нибудь напишем!»

Можно «писать» разные буквы или цифры, которые малыш уже знает. Или «нарисовать» домик с дымом, дерево, а может, просто кружочек или квадратик.

В чём польза зрительной гимнастики?

Зрительная зарядка снимает напряжение с глаз ребёнка и тренирует глазные мускулы. Именно от них зависит, не будет ли у малыша проблем с глазами в школьные годы и в дальнейшей жизни. Кроме того, лёгкие и увлекательные упражнения помогают:

Уважаемые мамы, папы, бабушки и дедушки! Напишите нам, какие упражнения зрительной зарядки больше всего понравились вашему малышу.

Мы ждём ваших писем и комментариев. До свидания!

Расскажите о нем свои знакомым, нажав на одну из кнопок соц. сетей:

Что еще почитать?

2018 НИИ Эврика Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

http://nii-evrika.ru/zaryadka-dlya-glaz-dlya-detej/

Зарядка для глаз для детей

Здравсвуйте, мои дорогие мамы! Я рада Вас видеть на страницах моего сайта «Здоровая мама».

Сегодня мы поговорим о зарядке для глаз для деток. Давайте узнаем зачем нужно делать зярядку для глаз детям, особенности зарядки для глаз, узнаем какие виды зарядок есть, узнаем конкретные примеры, как можно играючи, делать зарядку для глаз малышу.

Зарядка для глаз для детей

Зарядка для деток младшего возраста

Уже в раннем возрасте рекомендуется использовать несложные упражнения в форме игры для снятия напряжения с глаз, продолжительность которых составляет 4-5 минут. Ребенку можно предложить такие задания :

  • поочередное закрывание и открывание глаз;
  • наблюдение одним глазом за движениями людей, машин, животных, а второй глаз в это время закрыт;
  • взмахи ресничками.

Виды зарядки для глаз

В дошкольном возрасте происходит активное формирование зрения, именно поэтому необходимо бережное отношение к детскому организму и проведение специальных упражнений.

Можно выделить следующие виды зарядки для глаз:

  1. Гимнастика в форме игры.
  2. Использование стереокартинок для расслабления детских глаз.
  3. Применение компьютерной программы-тренировки.
  4. Использование объектов природы для отдыха глаз.

Зарядка в игровой форме

В домашних условиях ребенку можно предложить такие виды игровых упражнений:

  • «постреляем глазками» (необходимо быстро и неожиданно переводить глаза из одной стороны в другую, проговаривая при этом «пиф-паф»);
  • «напишем письмо Буратино» (ребенку предлагают крепко зажмурить глаза и с помощью своего носа нарисовать в воздухе любой предмет, который должен угадать второй ребенок либо взрослый);
  • изображение на лице различных гримас, а также моргание (можно проводить в форме соревнования, где каждый из участников должен изобразить самую смешную рожицу и дольше всех проморгать ресницами).

В дошкольном учреждении несколько иные методы проведения зарядки для глазок:

Зарядка с использованием стереокартинок

Увидели, что изображенно на картинке? Тогда напишите в комментариях. Первый кто напишет получит 100 рублей на яндекс кошелек.

Зарядка на основе компьютерной программы

Зарядка с использованием объектов природы

Ежедневное выполнение несложных упражнений для глаз поможет не только избежать проблем со зрением, но и позволит создать у ребенка радостное и хорошее настроение на весь день.

ТАК ЖЕ МОЖНО ПОЧИТАТЬ »

Здравствуйте! Приму участие в конкурсе, раз никто не оставляет комментарии, буду, пожалуй, первой) На стареокартинке вижу рыбок, я права?

Тут изображены 2 дельфина, которые прыгают через кольцо. Верно?

да, точно 😉 Юля, сегодня вышлю приз 😉

На картинке множество разновидностей рыб как в океанариуме здорово!

http://zdorovayamama.com/zaryadka-dlya-glaz-dlya-detey/

Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением

Категории:

Избранные материалы:

Синие круги под глазами причины у женщин причины

Почему под глазами появляются синие круги? Если женщины, далее...

Когда принимать бифидумбактерин до или после еды

Как принимать бифидумбактерин с антибиотиками детям, далее...

Вакцина от бешенства кокав инструкция

Вакцина «Кокав» В России иммунизация населения против бешенства далее...

Популярные:

Как пить нистатин с антибиотиками (98)
Можно ли разводить цефтриаксон лидокаином без воды для инъекций (74)
Плавикс после стентирования сколько пить (67)
Как использовать косточки калины (63)
Креон или энзистал что лучше (48)
Бадан орех польза и вред (37)

Еще по теме:

Курчавость листьев персика лечение

Курчавость листьев персика. Лечение курчавости персика. Зимует болезнетворная инфекция далее...

Состояние щенка после первой прививки

состояние щенка после первой прививки YorkLove - форум далее...

Заживляющая мазь для кожи с антибиотиками

6 надежных мазей с антибиотиком для заживления далее...

Все права защищены. 2019.